Huvudvärk av munskydd

Får ni huvudvärk av munskydd, eller andra besvär? Jag syftar på när vi bär munskydd hela arbetsdagen, utan längre paus än för lunch.

Huvudvärk av munskydd

På kliniken bär vi nu munskydd hela dagen lång, även i receptionen där jag jobbar. I början tänkte jag inte mycket på det, det var som det var och störde mig inte något särskilt. Däremot började jag få en hemsk huvudvärk, den sorten som liksom grabbar tag i hela ansikten på en och försöker slita av det. Jag förstod inte alls vad det kom sig av, brukar sällan ha huvudvärk, tills jag tog upp det med några kollegor och vi kunde härröra det till då vi började bära munskydd hela dagen.

Spänningar i käkmuskler

Flera andra kände, liksom jag, spänningar i käkmuskulaturen. Jag har sedan tidigare problem med käkarna och haft bettskena länge. Dock använder jag den till och från, besvären är inte så påtagliga nu mer. Men nu känns det som att jag pressar tungan om dagarna och får en helt annan ställning i käkpartiet när munskyddet är på. Så himla märkligt.

Även små detaljer kan skapa spänningar

Så kom jag att prata med kvinnan som masserar oss på jobbet (bästa grejen med massage på jobbet!). Hon intygade att det inte är konstigt, även väldigt små tillskott i utrustning som sätts på kroppen kan skapa stora förändringar i vår hållning, hur vi spänner oss etc. Det lilla lilla yttepytte trycket som munskyddet ger över ansiktet och bakom öronen kan alltså orsaka denna till synes orimliga huvudvärk.

Munandas med munskydd

Jag märker också att jag munandas mycket bakom munskyddet. Det ger en fadd papperssmak i munnen och jag blir såklart muntorr.

Förvärrad astma av munskydd

Min astma har blivit mycket sämre av att jag har munskydd hela dagarna. Jag hostar hela tiden och får ont i luftrören.

Visir istället för munskydd

Min arbetsledare gav mig visir istället för munskydd, då hon också uppmärksammade hur dålig jag blev av att bära munskydd hela dagen. Visiret är bättre, det ger inte astmabesvär. Däremot får jag spänningshuvudvärk även av det, och spänner käkmusklerna. Det hjälper inte hur jag bär visiret.

Vem är jag att klaga

När jag skriver detta känner jag mig ta mig tusan inte berättigad att klaga. Här sitter jag med mitt ynka munskydd om dagarna, medan sjukhuspersonal går runt i rena zombieapokalyps-utrustningen från topp till tå. Att jag vet en bråkdel av vad de går igenom med den skyddsutrustningen på timme ut och timme in får mig att egentligen vilja knipa käft. Jag är skonad och förstår det.

Men kanske, tänker jag, finns det någon där ute som har lyckats lätta sin huvudvärk, kommit på ett dundertrick för att få kroppen att accpetera den nya kroppsdelen (munskyddet).

Tips eller råd?

Får ni några skumma bieffekter av munskydd/visir, och har ni tips på hur man lättar på spänningarna?
Jag försöker mitt bästa för att slappna av i ansiktsmusklerna under dagen, men det hjälper inte särskilt mycket.

Efter att ha läst era kommentarer insåg jag att munskyddet antagligen är boven till fler saker. Vissa har jag lite råd mot och här är mina tips:

• Tät i näsan. Jag gör egen koksaltlösning (1 dl vatten + 1 krm salt, låt koka upp och svalna) och sprayar näsan vid behov med en gammal nässprayflaska.
• Extremt torr hud runt näsan. Smörjer dagligen med fet salva. Naturligt sheasmör hjälper för mig.